7 meilleurs ingrédients naturels pour votre peau

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Le monde de la beauté regorge d’appareils de haute technologie et d’ingrédients de pointe, mais quand il s’agit de gérer certains des problèmes de soins de la peau les plus courants , les plus récents ne sont pas toujours meilleurs. Dans certains cas, des options naturelles simples peuvent être aussi efficaces que des solutions scientifiquement conçues.«Beaucoup de mes patients pratiquent une alimentation« propre »et veulent étendre cette philosophie à leur routine de soins de la peau», explique Papri Sarkar, MD, dermatologue à Brookline, MA. “Trouver des produits de beauté propres et efficaces n’est pas aussi simple que de trouver des produits biologiques à l’épicerie, mais il est plus facile que jamais de trouver quelque chose qui répondra à vos besoins.”Ventre, Coeur, Amour, Fille, Relaxation

Nous avons demandé à des experts de partager les ingrédients qui sont le meilleur des deux mondes – à base naturelle et étayés par la science.

Huile de noix de coco

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Bénéfices: Hydratation, anti-inflammatoire. Il y a de plus en plus de science qui soutient l’utilisation de cette graisse végétale comme sucette topique pour la peau. Des recherches récentes montrent que l’ huile de noix de coco extra vierge supprime certains des agents inflammatoires naturels du corps tout en faisant de la peau une meilleure barrière. «De nombreuses personnes aiment les produits à base d’huile de noix de coco pour aider à lutter contre la peau sèche et les démangeaisons et les maladies de la peau telles que l’ eczéma et le psoriasis », déclare Laurel Naversen Geraghty, MD, dermatologue à Medford, OR. “Certains de mes patients atteints de psoriasis ne jurent que par des traitements du cuir chevelu à l’huile de coco pendant la nuit portés sous un bonnet de douche en plastique.” Mais Geraghty met en garde contre l’utilisation d’huile de coco sur les zones sujettes aux imperfections, car cela pourrait aggraver l’ acné .

Gotu Kola (également connu sous le nom de Centella asiatica)

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Avantages: cicatrisation des plaies. Cette herbe ancienne souvent utilisée dans la cuisine asiatique fait désormais partie des soins de la peau modernes en raison de ses bienfaits pour la cicatrisation des plaies, explique Michelle Wong, PhD, chimiste en cosmétique et créatrice du blog Lab Muffin Beauty Science. Les produits chimiques de la plante stimulent l’ apport sanguin aux sites de blessures et renforcent la peau. Les chercheurs ont découvert que lorsque les blessures cutanées chez les rats sont traitées avec Centella asiatica , les sites ont montré une guérison plus élevée. La combinaison d’acides aminés, de bêta- carotène , d’acides gras et de composés phytochimiques aide à accélérer le temps de guérison, ce qui en fait un moyen utile de traiter les blessures.

Thé vert

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Bénéfices: Protection solaire, anti-âge. Le lien entre la consommation de thé vert et l’amélioration de la santé a été suggéré depuis des années, mais il peut également aider à utiliser la plante sur la peau. «Le thé vert a de bons résultats en termes de photoprotection et de bienfaits anti-âge», déclare Jeanine Downie, dermatologue à Montclair, NJ. Les polyphénols du thé vert ont des propriétés antioxydantes ainsi que des capacités apaisantes qui aident à traiter la peau endommagée par le soleil et offrent un moyen de traiter les signes des dommages causés par le soleil , dit-elle.

Gruau

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Avantages: Anti-inflammatoire, soulagement de l’eczéma. «La farine d’avoine contient des produits chimiques anti-inflammatoires et anti-irritants appelés avenanthramides», dit Wong. “Il contient également des bêta-glucanes et des amidons hydratants. C’est la raison pour laquelle les bains d’avoine sont si efficaces pour des conditions comme l’ eczéma et les éruptions cutanées .” Mais tous les flocons d’avoine ne sont pas créés égaux, dit Geraghty. “La farine d’avoine colloïdale est une poudre dérivée du broyage et de la préparation de l’avoine en très petites tailles spécifiques”, dit-elle. Cette taille et cette qualité d’avoine sont ce qui rend l’ingrédient si thérapeutique et capable de se mélanger avec de l’ eau pour former la pâte apaisante lorsqu’il est mélangé avec de l’ eau .

«J’aime les produits à base d’avoine colloïdale parce qu’ils sont doux et sûrs, et les études montrent qu’ils n’ont pas tendance à provoquer des allergies ou des irritations», dit Geraghty. «J’ai constaté que si mes patients atteints d’eczéma développent de douces habitudes de soins de la peau et appliquent régulièrement une crème hydratante épaisse contenant de l’avoine colloïdale, ils n’ont pas besoin de stéroïdes topiques autant ou aussi souvent.

Beurre de karité

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Avantages: Anti-inflammatoire, soulagement des démangeaisons. Dérivé de la noix d’un arbre de karité, le beurre de karité est un ingrédient de nombreux hydratants. «Il semble hydrater efficacement la peau car il est chargé d’acides gras», dit Geraghty. Ces nutriments ont un effet calmant et anti-inflammatoire sur la peau. Elle dit que le beurre de karité pourrait être le plus utile pour traiter et apaiser l’eczéma. Des études cliniques utilisant le beurre de karité comme traitement de l’eczéma chez les enfants ont montré moins de démangeaisons en 4 semaines, et une autre étude avec des adultes a montré une amélioration en 2 semaines. Geraghty souligne un autre avantage de l’hydratant naturel: le beurre de karité ne semble pas souvent provoquer d’allergies cutanées , ce qui le rend idéal même pour les types de peau les plus sensibles.

Soja

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Avantages: Inhibe la pigmentation, améliore la production de collagène. Le soja contient une variété de produits chimiques à base de plantes qui ont un impact sur la peau. Parmi eux se trouvent des antioxydants, des acides gras et des isoflavones. La légumineuse produit également des œstrogènes ou des phytoestrogènes qui traitent les affections cutanées liées à la ménopause.

«L’une des raisons pour lesquelles nous pensons que la turgescence et la luminosité de la peau d’une femme diminuent après la ménopause est la diminution des œstrogènes », explique Sarkar. “Il a été démontré que les œstrogènes topiques aident à réduire la pigmentation induite par les UV et peuvent améliorer la synthèse du collagène.” Elle dit que le soja n’offrira pas des résultats aussi robustes que les rétinoïdes, mais c’est une autre option pour les patients qui cherchent à traiter ces conditions. Les isoflavones du soja offrent également une protection solaire qui peut aider à lutter contre la pigmentation pour garder la peau uniforme, selon des recherches.

Huile d’arbre à thé

Avantages: Anti-microbien, anti-imperfections. Le remède à base de plantes dérivé des feuilles d’arbre à thé a des effets antimicrobiens et anti-inflammatoires qui aident à combattre une gamme de germes, de champignons et de bactéries, explique Geraghty. “Le fait que l’huile d’arbre à thé aide à combattre l’ acné causée par les bactéries signifie qu’elle peut aider à réduire le type de imperfections inflammatoires – les pustules tendres ou les papules roses enflammées”, dit-elle. Mais le traitement topique n’a pas beaucoup d’effet contre l’ acné kystique profonde ou les comédons. Geraghty met également en garde contre le potentiel d’irritation lors de l’utilisation d’huile d’arbre à thé sur la peau. Elle suggère de surveiller les zones pour des signes de rougeur et une éruption cutanée.

Une note finale

Comme c’est le cas lorsque vous essayez un nouveau traitement, c’est une bonne idée de faire exécuter quelque chose par votre dermatologue pour vous assurer que vous utilisez une thérapie naturelle de la bonne manière, dit Geraghty. “L’huile de coco peut aggraver les éruptions cutanées, par exemple, et certains traitements ne sont pas du tout prouvés – ils n’en valent pas la peine.

The Scoop: Split Up With Split Ends

Combattez l’ ennemi n ° 1 de vos cheveux avec ces conseils professionnels de Shaun Surething, styliste en chef et copropriétaire du Seagull Salon à New York.

Cheveux fins: Pour tous les types de cheveux, mais surtout les cheveux fins , dormir avec un humidificateur est un must absolu. Les cheveux se fendent parce qu’ils sont secs et les cheveux fins se séparent le plus facilement. «Si vous pouvez faire le saut financier, un bon humidificateur avec un affichage numérique est formidable», déclare Surething. “Maintenir le niveau d’humidité plus élevé aidera à maintenir l’humidité dans les cheveux et à les empêcher de se fendre.”

Cheveux ondulés: remplacez votre taie d’oreiller en coton par du satin, ce qui permet aux vagues de glisser librement sur l’oreiller plutôt que de s’accrocher aux fibres de coton. Si vous préférez les taies d’oreiller en coton, pensez à envelopper vos cheveux dans une écharpe en satin avant de vous endormir , suggère Surething.Cheveux bouclés: aussi amusant que de changer l’apparence de vos cheveux, rappelez-vous que l’utilisation excessive d’outils chauds et d’outils de coiffage peut provoquer la fente des pointes. Surething dit de toujours commencer doucement, par le bas, lors du peignage ou du brossage. Ne tirez jamais sur les enchevêtrements, car cela peut provoquer des déchirures et des fentes du fil. Protégez les extrémités de la chaleur avec un spray de protection thermique.Cheveux épais: Sur les cheveux épais et crépus, il est plus difficile de les garder hydratés, donc les masques hebdomadaires et les revitalisants hydratants sont primordiaux. «Ces produits retiennent l’humidité et maintiennent une barrière entre la cuticule de vos cheveux et les éléments, y compris la pluie, la neige et le soleil», explique Surething.